Bom dia Turma!
Atividade 1- Questionário Internacional de Atividades Físicas"Atualmente somos bombardeados por notícias, informações e estímulos para termos um corpo perfeito, malhado e, principalmente magro. Exageros e influência midiática à parte, há um consenso entre os especialistas de que a atividade física é necessária para o bem estar e qualidade de vida por vários motivos que vamos estudar nesta proposta.

• Você pratica algum tipo de atividade física ou é sedentário?

• Vamos fazer um teste que mede nível de atividade física?"

Questionário
Vamos pensar um pouco nas seguintes questões:

• O que é atividade física?

• O que é sedentarismo? Quais são as consequências desta condição?

• Quais são os tipos de atividade física? (aeróbicas e anaeróbicas)

• Qual é a realidade brasileira em relação ao sedentarismo?

• Quais são os benefícios da atividade física para a saúde?

• Quais atividades físicas podem ser feitas em casa?

• Quais atividades físicas podem ser feitas no trabalho?

• Como podem ser classificados os indivíduos em relação à atividade física?

• Quais são as recomendações de exercícios físicos?

• Qual é a relação entre atividade física e qualidade de vida?

• Atividade física é sempre recomendável?

 Síntese dos benefícios das atividades físicas além dos comportamentos e as atividades físicas ideais para uma melhor qualidade de vida:

                                 

Imagem 1 - Disponível em http://veja.abril.com.br/blog/saude-chegada/files/2010/08/piramide-exercicios.gif. Acessado em 15/10/2013.

Imagem 2- Disponível em https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL42jWGPaj33GWP_PsVG5pH3eZzdbSrc4oHmAiTBvkqJjSItlSWx3X2eWA3E9FyjPdeVIWP9tnTxdemYr5LU88_cevcrgq41TNt_9O-t8gFEeXRwBTjp1x3JUlvG1vmhblZHmfYDCxeVtO/s1600/piramide+de+exercicios.jpg. Acessado em 15/10/2013.

Imagem 3 - Disponível em: http://edfisicacolegiao.files.wordpress.com/2009/10/logotipo.jpg. Acessado em 15/10/2013.